myślę że bedzie to dobre połączenie i przy masie i na redukcji- sęk w tym jakich użyć dawek zależnie od celu... napewno powinny sie różnić. przy masie wieksza ilość kreatyny mniejsza spalacza i odwrotnie.
To nie jest problem hehe tylko ciekawość na pewno wiele osób się zastanawia od kiedy jego naród odkrył "śmoc" i zaczął jej regularnie nadużywać (może duży dziadek,tata,wujek w wojsku zaczynali itd). Ogólnie ciekawi mnie to,od kiedy Polacy koksują od jakich lat itp. jakie wtedy środki były itd.
[...] zdarzają sie przypadki, że ktoś pisze, ze był na fajnych zawodach po czasie - chyba boją się konkurencji i nie zamieszczają wcześniej informacji. Na szczęście to sporadyczne przypadki W okresie wakacji raczej nie ma zawodów. O najbliższych jakich wiem to w październiku MP Juniorów, Młodzików i Puchar P. Więc szykujcie formę na pażdziernik!!!
Jak miałaby wyglądać ta walka, czy wyobrażacie sobie że Saleta chciałby walczyć w klatce? Przecież pojedynek czysyto bokserski przemawiałby za zwycięstwem Salety? Na jakich regułach miałaby się odbyć ta walka?
dzieki wielkie za odpowiedzi. jakich sidow moge sie spodziewac? bo wiedze to mam tylko czysto teoretyczna... chcialem na poczatku nabrac masy na mecie i tesciu dołożyć ten x tren ktory kupilem po okazyjnej cenie ale to raczej podróba co pozniej sie dowiedzialem(i tak nie jest toksyczny dla watroby a chce go wykorzystac).POzniej dowalic tren dalej [...]
Nie napisałeś na jakich zakresach powtórzeń pracujesz, ale jeśli to 18 kg to jest Twój roboczy ciężar na kilak powtórzeń, a 30kg to maks na 1 powtórzenie to masz jeszcze zapas. Po prostu dokładaj po trochu z treningu na trening tak aby zachować progresję ciężarową bo to gwarancja rozwoju, jednak żeby ten ciężar szedł do przodu musisz mieć [...]
Lipa jakich mało,ale fajnie że Nog,Noga wkręcił.Noga Nogę myję ;p.Myślałem kiedyś nad małym Nogiem a propo UFC,i byłem pewien że nie wejdzie do oktagonu,choćby przez to że zebrał baty od Sokoudjou,który wypadł blado w UFC.Ale koneksje to koneksje Oby je dobrze wykorzystał ;)
wejdz sobie w ten link http://potreningu.pl/kalkulatory/kaloriel i tam sobie policz to bedziesz lepiej zorientowany na jakich kcal oscylujesz;-) btw; po co ci carbo i gainery? niem ncic prostszego niz dostarczyc 300/400gr wegla lepszych zrodel niz cukier za ktory placisz $$
[...] jesli wydluzyc cykl kretki to ile bym jej potrzebowal i jeszcze ile bialka do tego jako diety czy jakos tak:/ i jak to wszystko wyglada cenowo....i jesli moge wiedziec jakich efektow moge sie spodziewac PS.cwicze 5 razy w tygodniu co dzien inna partia miesni tak mi koledzy doradzili a patrzac na nich to dobrze oni wygladaja bo tak tez [...]
Przede wszystkim żeby się nie zapuścić to musisz się golić. Z jakich przyczyn nie będziesz mógł trenować? Wyruszasz w jakiś dłuższy rejs statkiem na którym będziesz miał siłownie? Jaki sprzęt będziesz tam posiadał?
zalezy o jakich batonach mowimy zawsze lepiej zjesc cos takiego niz snickers'a teraz coraz wiecej juz nie jest slodzona sacharoza, do tego zawieraja juz w wiekszosci zdrowe tluszcze
Człowieku co ty gadasz a ty byłeś?Gadasz takie ściemy jakich mało.Nie byłem bo nie miekaszak w USA, i ty tez nie byłeś za[ewne wiec tez nie wiesz.Jak sie ciebie pytam o rachunek ze sklepu to jakoś zmieniasz temat.
W takich dawkach jakich potrzbujesz uzupełnić braki w diecie Po treninigu napewno z 80 gramów mass XXl możesz wypic a reszta uzupełniaż diete no i tyle
Racer ile mg brales i o jakich sajdach mowisz? dopadly cie dyskinezy? czy jezor ci latal? hmm nie wiem co zrobic, halo mam za darmo, szkoda zeby sie zmarnowal, ale z drugiej strony troche sie boje pozostaje mi moja pigułka szczescia w postaci citalopramum Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2009-05-18 16:25:14
Witam!! Mam podobne pytanie...tzn jak w zime. chodzi mi jednak o to jakich uzywac butów do biegania. Mam mozliwaosc biegania tylko po lesie(wiadomo ze tam nikt nie odsnieza). 2. jak sie ubierac:tzn lepiej ortalion, i jakies getry na giry czy "na cebule". Jeszcze nigdy nie biegałem w getrach dlatego jestem ciekaw czy trzymaja ciepło [...]